Lunds Kvinnliga Gymnastikförening

Livsglädje, Kamratskap, Gemenskap

Må bra gympa

Gympa upp litenDenna gympa lämpar sig för dig som är ovan eller inte har tränat på länge. Denna träningsform ger dig möjlighet att starta mjukt och utföra övningarna i lugnt tempo.

Genom arbete i stora rörelser tränas konditionen. Alla rörelser är hoppfria. Vi tränar även avslappning.

 

Uppplägget är :

  • Uppvärmning
  • Smidighetsträning
  • Styrkeövningar för mage, rygg, axlar och armar, dels med den egna kroppen som belastning, dels med hjälp av hantlar eller gummiband
  • Hoppfri pulshöjare
  • Nedvarvning, avslappning, stretching

Passets längd är 55-60 min.

Vi har "Må bra gympa" på  Vårfruskolan, Råbygatan 8
onsdag 17:00 - 18:00

Lunds Kvinnliga Gymnastikförening


Visa större karta

VÄLKOMMEN SOM MEDLEM

Det är roligt att gympa då vi är många. Gå ut i ditt sociala nätverk och hitta en ”ny” gympakompis. Fler kvinnor behöver komma i god fysisk form för att bättre klara av sin vardag.

Vi behöver bli fler aktiva tjejer - hjälp gärna till att värva nya medlemmar. Att träna är att bjuda sig själv på både glädje och fysisk aktivitet.

Hoppas vi ses!

DUKTIGA LEDARE

LKG är känd för att ha duktiga gympaledare. Du som är intresserad av att vara ledare och har erfarenhet och utbildning som gympaledare, tveka inte att kontakta oss.

Vi är intresserade av ledare med grundkompetens i gympa och vattengympa, men även ledare med specialkompetens och alternativa motionsformer såsom, Zumba, Qiqong Yoga, Jazzdans osv.