Lunds Kvinnliga Gymnastikförening

Livsglädje, Kamratskap, Gemenskap

Medelgympa med stång

Vipangrupp 1aok

Vipangrupp2

Gymnastik som passar de flesta. Vänder sig till dig som är något träningsvan.
Konditionsinslag varvas med styrke- och rörlighetsträning.
Intensiteten är anpassad för att ge normal styrka och kondition.

För extra belastning används järnstänger 2, 4, 6, 8, 10 eller 12 kg i några styrkeövningsmoment.

Då kvinnor riskerar att drabbas av benskörhet, är detta en utmärkt träning eftersom den extra belastningen stimulerar kalkproduktionen i skelettet.
Upplägget är:

Uppvärmning (gång och löpning)
Smidighetsträning, styrkeövningar
Pulshöjare med lätta hopp
Stretching och avslappning

Passets längd är 55-60 minuter

Vi har Medelgympa med stång på

Vipan B, Vipeholmvägen

tisdag 19.30 - 20.30


Visa större karta

VÄLKOMMEN SOM MEDLEM

Det är roligt att gympa då vi är många. Gå ut i ditt sociala nätverk och hitta en ”ny” gympakompis. Fler kvinnor behöver komma i god fysisk form för att bättre klara av sin vardag.

Vi behöver bli fler aktiva tjejer - hjälp gärna till att värva nya medlemmar. Att träna är att bjuda sig själv på både glädje och fysisk aktivitet.

Hoppas vi ses!

DUKTIGA LEDARE

LKG är känd för att ha duktiga gympaledare. Du som är intresserad av att vara ledare och har erfarenhet och utbildning som gympaledare, tveka inte att kontakta oss.

Vi är intresserade av ledare med grundkompetens i gympa och vattengympa, men även ledare med specialkompetens och alternativa motionsformer såsom, Zumba, Qiqong Yoga, Jazzdans osv.