Lunds Kvinnliga Gymnastikförening

Livsglädje, Kamratskap, Gemenskap

SKÖRDEMAT - HÄLSOMAT

Vad sägs om att laga en god morotssoppa, nu när färska rotsaker prunkar överallt?

Vill man sen synda lite, blir den extra god om den serveras med saffransgrädde!

 

Morotssoppa- 4 port.

Ingredienser: 1 gul lök

                     500 g morötter

                     2 potatisar

                     1 msk smör el margarin

                     1 l grönsaksbuljong ( tärning)

                     ca ½ tsk örtsalt

                      lite svartpeppar

                     1 tsk timjan

 

Skala lök, morötter och potatis i bitar eller skivor. Fräs löken nästan mjuk i fettet i en gryta. Lägg i morötter och potatis och häll på buljongen. Koka på svag värme, tills allt är nästan mjukt. Mosa grönsakerna lite eller ev mixa dem. Smaka av med timjan och ev salt.

 

Saffransgrädde:

Ingredienser: 1 pkt saffran

                     2 krm salt

                     ½ krm svartpeppar

                     1 dl vispgrädde

                      ½ dl gräddfil el matlagningsyoghurt

 

Blanda saffran och salt med 1 tsk varmt vatten så det löser sig. Blanda ihop alla ingredienser

 

Att servera till: Hackad gräslök,kryddkrasse, timjan eller persilja

 

VÄLKOMMEN SOM MEDLEM

Det är roligt att gympa då vi är många. Gå ut i ditt sociala nätverk och hitta en ”ny” gympakompis. Fler kvinnor behöver komma i god fysisk form för att bättre klara av sin vardag.

Vi behöver bli fler aktiva tjejer - hjälp gärna till att värva nya medlemmar. Att träna är att bjuda sig själv på både glädje och fysisk aktivitet.

Hoppas vi ses!

DUKTIGA LEDARE

LKG är känd för att ha duktiga gympaledare. Du som är intresserad av att vara ledare och har erfarenhet och utbildning som gympaledare, tveka inte att kontakta oss.

Vi är intresserade av ledare med grundkompetens i gympa och vattengympa, men även ledare med specialkompetens och alternativa motionsformer såsom, Zumba, Qiqong Yoga, Jazzdans osv.