Lunds Kvinnliga Gymnastikförening

Livsglädje, Kamratskap, Gemenskap

Anne-Marie, vår nya ordförande har ordet

Anne Marie

Anne-Marie Bonow är 61 år och arbetar som förskolechef i Malmö.
Bor i Lund och är gift med Bosse, har 2 barn och 2 barnbarn.
"Jag har tidigare varit ledare och styrelseledamot i föreningen, och trivdes mycket bra. Det var en väldigt trevlig och givande tid. Det jag upplevde som särskilt viktigt och givande är att föreningen erbjuder ett utbud som passar kvinnor, i alla åldrar, och med olika träningsbakgrund. Det lite mindre och familjära, där man som aktiv känner sig välkommen. Där det också finns möjlighet att lära känna många nya kvinnor. Det ska vara roligt att gympa!" säger Anne-Marie.

Vi i föreningen hälsar Anne-Marie välkommen och ser fram emot ännu ett härligt gympaår!

Gympaprogram för hösten i Hallå!

Här har du alla våra gympaprogram för hösten Annons Hallå - välkommen!

Nu är det snart dags!

För alla som längtar till gympan kommer här tiderna för höstens land- och vattengympa:

Måndagar, start 28/8  - 4/12 = 15 ggr, inget bortfall

Tisdagar,   start 29/9  - 5/12 =     ”     ,         ”

Onsdagar,  start 30/8 - 6/12 =     ”     ,         ”

Torsdagar, start 31/8 - 7/12=      ”     ,         ”

Lördagar,   start  2/9  - 16/12=    ”     , 4/11 inställt

Söndagar,  start  3/9   - 10/12=    ”     , inget bortfall

Populära Måndagar på Vårfru

MVHär stretchar vi ut musklerna efter ett härligt gympapass med Maria, vår ledare på Vårfruskolan måndagar kl.17.00.

Marias presentation - Jag heter Maria Harrie och har gympat hela mitt vuxna liv. Min första utbildning gick jag 1995 och har lett olika former och intensitetsgrad av gympa och styrkepass sen dess.

Jag tycker att gympa är en av de bästa träningsformerna, koordination, kondition, styrka, balans och rörlighet för hela kroppen i rörelser som är lätta att anpassa efter varje individs förutsättningar och dagsform.

Dessutom är det socialt och kul!

Hälsningar från Maria

Härlig Yoga på Vårfruskolan!

Yoga1 A"Yoga är ett gammalt sanskritord. Det betyder förening eller enhet. En hel människa, i samklang med sig själv." Så beskriver yogamästaren Swami Janakananda yoga i sin bok "Yoga, tantra och meditation i min vardag".

Yoga förekommer i olika former och svårighetsgrader. Yogan på LKG är en härlig form av träning och de två passen på Vårfruskolan har var sin inriktning.

Till mjuk och avslappnande musik i skenet från levande ljus njuter vi av en timmes träning, en timme bara för dig.

Måndagens pass är ett något mer fysiskt krävande pass med fokus på Yang, dvs. med mer energi, rörelse och hetta i musklerna. Här får vi upp tempot, arbetar med våra muskler och känner hur värmen och avspänning sprider sig i kroppen. Därefter en stunds avslappning och stillhet.

Onsdagens pass är mjukare och mer återhämtande. Här ligger fokus på Yin, dvs. mjukare och långsammare - kanske för nybörjaren eller för dig som önskar varva ned i ett mindre fysiskt ansträngande pass. Eftersom tempot är långsammare är det en god idé att ha en varm tröja eller en liten filt att svepa runt sig när vi avslutar med en stund i stillhet på våra yogamattor.

Kom ihåg att var och en gör precis så mycket man själv känner för och kan. Med tiden och med varje andetag kommer var och en av oss lite längre och något djupare in i yogaposerna, de så kallade asanas.

Kom och prova!

VÄLKOMMEN SOM MEDLEM

Det är roligt att gympa då vi är många. Gå ut i ditt sociala nätverk och hitta en ”ny” gympakompis. Fler kvinnor behöver komma i god fysisk form för att bättre klara av sin vardag.

Vi behöver bli fler aktiva tjejer - hjälp gärna till att värva nya medlemmar. Att träna är att bjuda sig själv på både glädje och fysisk aktivitet.

Hoppas vi ses!

DUKTIGA LEDARE

LKG är känd för att ha duktiga gympaledare. Du som är intresserad av att vara ledare och har erfarenhet och utbildning som gympaledare, tveka inte att kontakta oss.

Vi är intresserade av ledare med grundkompetens i gympa och vattengympa, men även ledare med specialkompetens och alternativa motionsformer såsom, Zumba, Qiqong Yoga, Jazzdans osv.