Lunds Kvinnliga Gymnastikförening

Livsglädje, Kamratskap, Gemenskap

ZUMBA på Vipan lördagar 10:45

Zumba är en kombination av dans, fitness och aerobics. Varje låt kombinerar ett antal sekvenser med återkommande steg vilket gör det hyfsat enkelt att haka på. 
Musiken är inspirerande latinorytmer och här blandas salsa, reggaeton, cumbia och merengue men även världsmusik, med inslag av latinsk pop och internationella radiohitlåtar.
Man behöver inga förkunskaper, dansanta som odansanta är välkomna, gamla som unga, vältränade som otränade! Bara kom och ha kul!
Zumba för MIG är :Dans, Träning och Glädje! Vi ses på passet !
Mvh Ljiljana

Njut av Sommarlov och Äppelblom

Äppelblom

Guldplakett

besk uren bild l h

kan man beställa, när man varit medlem i LKG i 50 år. På vårfesten delas en sådan ut till

Ulla Nilsson.

 

Under 50 år har Ulla inte bara varit flitig gymnast, utan hon har också gjort mycket av det ”kringarbete” som måste till i en förening. I hela 26 år har hon deltagit i styrelsearbetet! Under de åren var hon t ex med och startade vattengympan -98 och det var hon som hade hand om kölistorna. Det var också hon som under 10 år hade hand om klubbens försäljning av bingolotter - en verksamhet som gav skönt klirr i föreningens kassa!

Vad vore LKG utan sådana medlemmar?

 

Fast Ulla är inte ensam om att ha gympat med LKG under 50 år. Såväl LeilaBengtsson som Birgitta Eglenius började som gymnaster i LKG 1966. De tre jubilarerna lärde känna varandra i gympasalen på Lindebergska skolan.

Nu spånar de lite om hur det var då:

  • Stod i led gjorde vi

  • och likadant klädda var vi

  • i blå dräkter med korta ben och blixtlås i ryggen

  • som vi köpte på Sandells Sport, där vi fick 10 procent rabatt.

  • Gympapassen var bara 45 min långa

  • och gjorde man fel fick man en tillrättavisning!

  • När man skulle upp efter golvövningarna gällde det att skutta upp fort och inte leda till kroppen inte

  • Då, när man var ung, tyckte man det var fantastiskt med 70-åringar som gympade

  • men nu är det flera som är över 80 i våra grupper!

  • Så skönt det fortfarande känns i kroppen efter varje pass

  • så många kompisar jag fått genom åren

  • så roligt det har varit alltid

  • Så bra ledare vi haft hela tiden!!!

    Så lät det!!! Kanske inte så underligt, att alla tre jubilarerna tror att de får svåra abstinensbesvär den dag de inte längre kan vara med i gympagruppen.

    (På bilden har vi fångat Birgitta, Leila och Ulla på väg till nästa gympapass)

     

VÅRFRU DAMER

Vårfru damerMåndagsgänget på bild avslutade höstterminen med härlig glad-jul-gympa.

SKÖRDEMAT - HÄLSOMAT

Vad sägs om att laga en god morotssoppa, nu när färska rotsaker prunkar överallt?

Vill man sen synda lite, blir den extra god om den serveras med saffransgrädde!

 

Morotssoppa- 4 port.

Ingredienser: 1 gul lök

                     500 g morötter

                     2 potatisar

                     1 msk smör el margarin

                     1 l grönsaksbuljong ( tärning)

                     ca ½ tsk örtsalt

                      lite svartpeppar

                     1 tsk timjan

 

Skala lök, morötter och potatis i bitar eller skivor. Fräs löken nästan mjuk i fettet i en gryta. Lägg i morötter och potatis och häll på buljongen. Koka på svag värme, tills allt är nästan mjukt. Mosa grönsakerna lite eller ev mixa dem. Smaka av med timjan och ev salt.

 

Saffransgrädde:

Ingredienser: 1 pkt saffran

                     2 krm salt

                     ½ krm svartpeppar

                     1 dl vispgrädde

                      ½ dl gräddfil el matlagningsyoghurt

 

Blanda saffran och salt med 1 tsk varmt vatten så det löser sig. Blanda ihop alla ingredienser

 

Att servera till: Hackad gräslök,kryddkrasse, timjan eller persilja

 

Detta är kvinnokraft!

Annons2015

Nu är gympan i full gång. Visst känns det härligt att utmana krafterna efter sommarens lata dagar. Det finns plats för flera ...till landgympan och yogan  behövs ingen föranmälan utan kom direkt. Kanske har du en kompis som också vill prova på. På vattengympa är det fullt, men vill du stå i kö för ledig plats så anmäl dig på hemsidan under fliken Vattengympa

Och missa inte terminens nyhet: Lördagsgympan på Vipan , en smart start på helgen.   

Välkomna!

VÄLKOMMEN SOM MEDLEM

Det är roligt att gympa då vi är många. Gå ut i ditt sociala nätverk och hitta en ”ny” gympakompis. Fler kvinnor behöver komma i god fysisk form för att bättre klara av sin vardag.

Vi behöver bli fler aktiva tjejer - hjälp gärna till att värva nya medlemmar. Att träna är att bjuda sig själv på både glädje och fysisk aktivitet.

Hoppas vi ses!

DUKTIGA LEDARE

LKG är känd för att ha duktiga gympaledare. Du som är intresserad av att vara ledare och har erfarenhet och utbildning som gympaledare, tveka inte att kontakta oss.

Vi är intresserade av ledare med grundkompetens i gympa och vattengympa, men även ledare med specialkompetens och alternativa motionsformer såsom, Zumba, Qiqong Yoga, Jazzdans osv.