Lunds Kvinnliga Gymnastikförening

Livsglädje, Kamratskap, Gemenskap

SKÖRDEMAT - HÄLSOMAT

Vad sägs om att laga en god morotssoppa, nu när färska rotsaker prunkar överallt?

Vill man sen synda lite, blir den extra god om den serveras med saffransgrädde!

 

Morotssoppa- 4 port.

Ingredienser: 1 gul lök

                     500 g morötter

                     2 potatisar

                     1 msk smör el margarin

                     1 l grönsaksbuljong ( tärning)

                     ca ½ tsk örtsalt

                      lite svartpeppar

                     1 tsk timjan

 

Skala lök, morötter och potatis i bitar eller skivor. Fräs löken nästan mjuk i fettet i en gryta. Lägg i morötter och potatis och häll på buljongen. Koka på svag värme, tills allt är nästan mjukt. Mosa grönsakerna lite eller ev mixa dem. Smaka av med timjan och ev salt.

 

Saffransgrädde:

Ingredienser: 1 pkt saffran

                     2 krm salt

                     ½ krm svartpeppar

                     1 dl vispgrädde

                      ½ dl gräddfil el matlagningsyoghurt

 

Blanda saffran och salt med 1 tsk varmt vatten så det löser sig. Blanda ihop alla ingredienser

 

Att servera till: Hackad gräslök,kryddkrasse, timjan eller persilja

 

Detta är kvinnokraft!

Annons2015

Nu är gympan i full gång. Visst känns det härligt att utmana krafterna efter sommarens lata dagar. Det finns plats för flera ...till landgympan och yogan  behövs ingen föranmälan utan kom direkt. Kanske har du en kompis som också vill prova på. På vattengympa är det fullt, men vill du stå i kö för ledig plats så anmäl dig på hemsidan under fliken Vattengympa

Och missa inte terminens nyhet: Lördagsgympan på Vipan , en smart start på helgen.   

Välkomna!

LÖRDAGSGYMPA på VIPAN kl 10.


 Gympa med stång - ett lagom ansträngande pass, som ger smidighet, kondition, rörlighet och styrka. Allt i samma pass och enligt lustprincipen; att det är enkelt, roligt och behagligt att röra sig. Vi varierar arbetet så att tunga och lätta, stora och små, låga och höga övningar avlöser varandra. När vi jobbat med en muskelgrupp, låter vi de motsatta musklerna jobba i nästa övning för att i  möjligaste mån undvika mjölksyrabildning och så att vi kan träna ändamålsenligt och effektivt, utan att det blir onödigt tungt . En övning skall inte ta - den skall ge. Välkomna!

Valmöte och Vårfest

Den 19 maj avhöll LKG valmöte och vårfest.

Då utsågs förstås förtroendevalda för kommande verksamhetsår, men det delades också ut guldplaketter  och vandringspris. Därutöver avnjöt vi smörgåstårta, drack kaffe med kaka, snackade mycket, hade lite hjärn-gympa med kluriga frågor och gladde oss åt alla trevliga vinster i vårlotteriet.

Slutligen sa vi till varandra  -  och det säger vi också till er LKG:are som inte var med:

 

Vi ses till hösten!

Ha en trevlig sommar!

Testa vår sommaryoga i Botan!

 

 

Siv Nilsson och Gun Hansson

Siv  Gun

heter de två kvinnor som vid LKG:s vårfest tilldelades flitplakett i guld för 50-årigt medlemsskap i föreningen.

De började samtidigt 1965 i den grupp som  höll till i Lindebergska  skolan och som leddes av Maud Svensson. Maud hade just börjat som ledare med nya idéer om ”gladgympa”, och hon lockade många deltagare.

Trots att Siv och Gun nu gympat flitigt i 50 år, så är de rörande eniga om att gymnastik, det vill de ägna sig åt så länge de någonsin orkar. ” Det är ett måste!”

” Det är en viktig del av mitt liv!” ” Man känner sig som en ny människa när man kommer hem!””Det är så härligt!”

Och visst har de minnen från de många åren. Truppmärke har de tagit båda två. Då ingick även redskapsgymnastik och en utomstående domare bedömde gruppen. LKG:s vandringspriser har de förstås också innehaft båda två.

Siv minns med glädje sommargympan som pågick i Stadsparken under några år och de terminer då hon deltog i LKG:s line-dancegrupp. Gun är flitig i såväl  landgympa som vattengympa och var även medlem i den elitgympagrupp, som LKG drev en tid.

Sist men inte minst -  när det gäller Gun får man definitivt inte glömma bort alla de år hon som sekreterare och ordförande i LKG har arbetat för föreningens bästa!

 

50 år som aktiv gymnast i LKG !! Vem blir nästa kvinna !!

För det är ju så fantastiskt roligt !!!

Toppnotering i LKG

Härligt att vi är så många flitiga gymnaster i LKG,  vi blir bara fler och fler. Denna terminen är vi 220 aktiva medlemmar, hälften på Vatten och hälften på Land. Det är toppnotering!

Underkategorier

VÄLKOMMEN SOM MEDLEM

Det är roligt att gympa då vi är många. Gå ut i ditt sociala nätverk och hitta en ”ny” gympakompis. Fler kvinnor behöver komma i god fysisk form för att bättre klara av sin vardag.

Vi behöver bli fler aktiva tjejer - hjälp gärna till att värva nya medlemmar. Att träna är att bjuda sig själv på både glädje och fysisk aktivitet.

Hoppas vi ses!

DUKTIGA LEDARE

LKG är känd för att ha duktiga gympaledare. Du som är intresserad av att vara ledare och har erfarenhet och utbildning som gympaledare, tveka inte att kontakta oss.

Vi är intresserade av ledare med grundkompetens i gympa och vattengympa, men även ledare med specialkompetens och alternativa motionsformer såsom, Zumba, Qiqong Yoga, Jazzdans osv.