Lunds Kvinnliga Gymnastikförening

Livsglädje, Kamratskap, Gemenskap

Parfym luktar gott

....men tänk på att många är allergiska Face-crying.svg

Vi slog ett slag för självförsvar

 grupp LKG liten

Ett gäng damer tränade i veckan självförsvar med två karatemästare.

-        Det var nyttigt, säger Gunilla Westergen, en av dem. Nu förstår man bättre man ska göra om något händer en när man är ute.

LKG, Lunds Kvinnliga Gymnastikförening, LKG, hade bjudit in ett par karatemästare, från Lunds Karateförening, till Vipeholmsskolan eftersom några av damer hade menat att de är rädda att gå ut när det är mörkt.

 

Tränarna, båda med svart bälte, LG Axelsson och Nils Rohdin, berättade hur de ska göra om de bli attackerade, vilka trix de kan använda och hur de även kan få den attackerande på fall.

-        På en timme lär man sig inte allt, men man kan förstå att man har kraft, sa LG Axelsson. Det bästa är självklart att springa sin väg. Men om man inte hinner det så finns det mycket man kan göra.

Och det var detta damerna i olika åldrar tränade.  Att ta sig loss från handledsgrepp och kramgrepp bakifrån och framifrån, hur man kommer loss om någon tar tag i ens hår, hur man slår tillbaka eller välter omkull – även en bjässe.

Passet var så uppskattat att föreningarna  redan nu talar om att ha uppföljningspass till våren.

Så är gympasäsongen i full gång !!!!

- Den här terminen ska jag vara riktigt fltig, tänker vi alla!
  

MEN - var rädd om dig! Tänk på att...

 ¤  vid alla infektioner är det bra att ta det lugnt ett tag
 ¤  lyssna på kroppen, som normalt ger ganska bra signaler
 ¤  dina gruppkompisar nog blir glada om du stannar hemma under de första dagarna av en förkylning.
      Då är smittrisken som störst!
 

Höstens hela program med ny grupp i Yoga

Yoga Cathrin Webb

Nu får flera chansen att välja mellan våra populära Gympa och Yoga pass. Vi har utökat med ytterligare Yoga. Cathrin är vår omtyckta ledare. Vattengympan är i det närmaste fulltecknad, enstaka platser finns på Delphinbadet. Anmälan krävs. Till Landgympa och Yoga kommer man direkt och anmäler sig på plats. Alla tider återfinns under respektive program.

Du vet väl om att man får gå på hur många pass som helst - vilken lyx!

 

Styrelsearbete i LKG

Styrelsemöte LKGHär är styrelsen samlad. Under terminerna träffas styrelsen en gång i månaden för att stämma av att allt rullar på som det ska. Det är ett trevligt uppdrag men kräver förstås en hel del arbete. Allt för att LKG skall fortsätta att vara en attraktiv gympaförening för kvinnorna i Lund. Från vänster på bilden: Julianna, Elisabeth, Rigmor, Christina (ordf), Margareta (sekr), Gunilla (v ordf), Gisela och Klara. Agneta (kassör) står bakom kameran. En viktig punkt på dagordningen var planeringen av vårens fest den 21 maj. Vi bestämde också startvecka för höstterminen till vecka 35. Men först skall vi ha en härlig sommar!

Vi ses på gympan och den 21 maj blir det vårfest!

Kanske är det dags att ta nya tag!

9789153426547 large mat-for-hjarnan

 

Våren 2013 bjöd ju Färs & Frosta Sparbank oss alla LKG:are på en intressant föreläsning av Charlotte Erlanson-Albertsson.
Stärkta av Charlottes alla kloka ord om kostens betydelse för hälsa och välbefinnande gick vi sommaren tillmötes.

Kanske är det dags att ta nya tag! Känn dig inspirerad av ett par citat ur en av Charlotte Erlanson-Albertssons böcker.
Med tillstånd av Charlotte citerar vi från boken MAT FÖR HJÄRNAN:

 "All aktivitet som främjar blodcirkulationen främjar hjärnans mentala prestation. Att vara överviktig och fysiskt aktiv är bättre än att vara normalviktig och fysiskt inaktiv. Fysisk aktivitet är alltså en nödvändig del av vardagen."

 "Enligt min personliga åsikt har gymnastikens betydelse för den psykiska hälsan fått för lite utrymme i dagens debatt. Gymnastik är inte bara elitidrott. Det är varje mans och kvinnas rättighet. Det ska ha samma prioritet som att borsta tänderna." 

På Charlottes hemsida http://www.erlanson-albertsson.se kan du läsa mera.

 



Underkategorier

VÄLKOMMEN SOM MEDLEM

Det är roligt att gympa då vi är många. Gå ut i ditt sociala nätverk och hitta en ”ny” gympakompis. Fler kvinnor behöver komma i god fysisk form för att bättre klara av sin vardag.

Vi behöver bli fler aktiva tjejer - hjälp gärna till att värva nya medlemmar. Att träna är att bjuda sig själv på både glädje och fysisk aktivitet.

Hoppas vi ses!

DUKTIGA LEDARE

LKG är känd för att ha duktiga gympaledare. Du som är intresserad av att vara ledare och har erfarenhet och utbildning som gympaledare, tveka inte att kontakta oss.

Vi är intresserade av ledare med grundkompetens i gympa och vattengympa, men även ledare med specialkompetens och alternativa motionsformer såsom, Zumba, Qiqong Yoga, Jazzdans osv.