Lunds Kvinnliga Gymnastikförening

Livsglädje, Kamratskap, Gemenskap

Ryggympa

Gympa R liten

Vänder sig till dig som behöver träna upp svag muskulatur, eller har rygg-/nackbesvär. 

Kroppsmedvetenhet lärs ut. Tempot är lugnt och konditionsinslagen utan hopp och löpning.

Upplägget är:

  • Uppvärmning (gång och stora rörelser)
  • Smidighetsträning
  • Styrkeövningar med betoning på rygg, mage, axlar och armar,
  • Pulshöjare utan hopp
  • Stretching och avslappning

Passets längd är 55-60 minuter.

Vi har Ryggympa på följande platser och tider:
Vipan B, Vipeholmsvägen
torsdag 18.00 - 19.00


Visa större karta

 

VÄLKOMMEN SOM MEDLEM

Det är roligt att gympa då vi är många. Gå ut i ditt sociala nätverk och hitta en ”ny” gympakompis. Fler kvinnor behöver komma i god fysisk form för att bättre klara av sin vardag.

Vi behöver bli fler aktiva tjejer - hjälp gärna till att värva nya medlemmar. Att träna är att bjuda sig själv på både glädje och fysisk aktivitet.

Hoppas vi ses!

DUKTIGA LEDARE

LKG är känd för att ha duktiga gympaledare. Du som är intresserad av att vara ledare och har erfarenhet och utbildning som gympaledare, tveka inte att kontakta oss.

Vi är intresserade av ledare med grundkompetens i gympa och vattengympa, men även ledare med specialkompetens och alternativa motionsformer såsom, Zumba, Qiqong Yoga, Jazzdans osv.