Vi på LKG har flera träningspass för vattengymnastik i veckan. Våra vattengympaledare erbjuder olika övningar för hela kroppen. Här blandas klassiska vattengympaövningar, så som gunghästen, skidåkning och cyklandet på ”orm” med rörelser du kan känna igen från andra idrotts- eller träningsformer, som till exempel boxning, löpning, dans och styrketräning på gym. Inspiration hämtas även från yoga och olika former av rehab-träning i vatten.
Passen är 45 minuter långa.
Så förvänta dig en mix av träning för ökad rörlighet, styrka och kondition som är skonsam då den egna kroppsvikten inte belastar lederna i kroppen.
Varje ledare sätter ihop sitt eget program som varierar från termin till termin. Till det serveras svängig musik, gammalt örongodis eller nya hits – vad som helst som kan väcka rörelseglädjen till liv.
Redskap, som används och som föreningen tillhandahåller är flytpinnar, handpaddlar och frisbees.